Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Résztáv	27 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	28 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás Futás 6.5 km 43:00 06:37 p/km Normál futás	29 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás	30	31 Futás 1 km 05:00 05:00 p/km Tempó futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás	35. hét 8 futás 58.5 km 6:31:00
2 Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Normál futás	3 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Tempó futás	4 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Normál futás	5 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Laza futás	6 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Normál futás	7	8 Futás 21 km 1:48:37 05:10 p/km Tempó futás	36. hét 6 futás 62 km 6:23:37
9	10 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	11 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás Futás 4.5 km 36:00 08:00 p/km Laza futás	12	13 Egyéb 55:00 Egyéb Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	14 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Normál futás	15 Egyéb 1:00:00 Egyéb	37. hét 5 futás 42.5 km 4:41:00 2 egyéb 1:55:00
16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	17	18 Futás 6.5 km 37:00 05:42 p/km Normál futás	19 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	20 Futás 7 km 49:00 07:00 p/km Laza futás	21 Egyéb 55:00 Edzés Futás 6 km 31:00 05:10 p/km Tempó futás	22 Úszás 1.5 km 1:00:00 40:00 p/km Vegyes úszás	38. hét 5 futás 37.5 km 3:47:00 1 egyéb 0:55:00 1 Úszás 1.5 km 1:00:00
23 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Résztáv	24 Futás 8.5 km 52:00 06:07 p/km Normál futás	25 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás	26 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	27 Futás 7.5 km 47:00 06:16 p/km Normál futás	28 Úszás 2 km 1:10:00 35:00 p/km Vegyes úszás Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	29	39. hét 7 futás 56 km 5:46:00 1 Úszás 2 km 1:10:00
30 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás	3 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Laza futás	4	5	6 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 1:30:00 36:00 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Résztáv	40. hét 6 futás 58 km 6:09:00 1 Úszás 2.5 km 1:30:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	218 km	22:49:37	21 km	1:48:37
Úszás	2	3.5 km	2:10:00	2 km	1:10:00
Egyéb	3	-	2:50:00	-	1:00:00
Összesen	30	221.5 km	27:49:37	21 km	1:48:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	336	3060 km	331:50:37	52.5 km	7:43:00
Úszás	23	40.9 km	21:25:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	9	151 km	10:12:00	40 km	3:00:00
Túra	1	3 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Erősport	3	32 kg	0:50:00	12 kg	0:20:00
Egyéb	32	-	25:10:00	-	2:00:00
Összesen	404	3254.9 km 32 kg	390:27:37	52.500 km 12.0 kg	7:43:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés